hoe zou het voor jou voelen als jij…
wat ik voor jou
kan betekenen
BMR-methode
(Body en Mind Reset)
"Vasthouden aan overtuigingen staat je groei in de weg"
Jouw weg naar Vrijheid, Kracht en Energie
Wat als transformatie snel, simpel en effectief kan zijn? Dat is precies wat ik jou gun!
Met de BMR-methode (Body & Mind Reset) werken we op het diepste niveau: het onderbewustzijn. Hier liggen al jouw ervaringen, patronen en overtuigingen opgeslagen – de onzichtbare programmering die bepaalt hoe jij je voelt, denkt en handelt.
Samen onderzoeken we jouw belemmerende kernovertuiging, zoals bijvoorbeeld:
✔️ Alleen als ik hard mijn best doe, word ik gezien
✔️ Alleen als ik de controle heb, voel ik me veilig
✔️ Alleen als de ander mij ziet, voel ik me geliefd
Deze overtuigingen werken als blokkades in jouw energie, net als een propje in een rietje dat de doorstroming tegenhoudt. Dit kan leiden tot mentale, emotionele en fysieke klachten zoals:
Mentale klachten:
Concentratieproblemen, piekeren en overdenken.
Moeite met keuzes maken en grenzen aangeven.
Perfectionisme en de drang naar controle.
Stress en mentale uitputting.
Emotionele klachten:
Angst en paniekaanvallen.
Somberheid, onzekerheid en zelftwijfel.
Een gevoel van leegte of zinloosheid.
Opgekropte boosheid, frustratie en moeite met emoties uiten.
Fysieke klachten:
Rug-, nek- en schouderklachten.
Hoofdpijn en onverklaarbare pijnklachten.
Spijsverteringsproblemen zoals een trage stoelgang of maag- en darmklachten.
Vermoeidheid, slaapproblemen en hormonale disbalans (zoals overgangsklachten).
Allergieën en hooikoorts.
Laat je energie weer vrij stromen!
Door deze blokkades op te heffen en beperkende overtuigingen te resetten, creëer je ruimte voor meer rust, vertrouwen en vitaliteit. Je zult merken dat oude patronen verdwijnen en je vanzelf dichter bij je doelen en ware potentieel komt.
Ben jij klaar om je energie te bevrijden en een diepgaande transformatie te ervaren? Laten we samen aan de slag gaan!
Bewustwording 3-G’s
(gedachten gedrag en gevoel)
"Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg" -Albert Einstein-
Van vastzitten in het verleden naar voluit leven in het Nu!
Veel mensen blijven onbewust vastzitten in oude pijn, beperkende gedachten en gewoontes die niet langer werken. Dit houdt je energie laag en belemmert je groei. Maar wat als je die patronen kunt doorbreken en bewust een nieuw pad kunt kiezen?
Waar je aandacht aan geeft, groeit. Dus… waar kies jij voor?
Door je bewust te worden van je gedachten, gedrag en gevoelens, kun je deze ombuigen naar een krachtige toekomstvisie. Wanneer je:
✔️ Je nieuwe gedrag visualiseert
✔️ Je gevoelens up-lift naar positiviteit en vertrouwen
✔️ Je gedachten bewust vormt
… creëer je een nieuwe identiteit, vol energie, vrijheid en mogelijkheden. Zo zet je de eerste stap naar het realiseren van jouw doelen en een leven dat écht bij je past.
Ben jij klaar om jouw toekomst bewust te creëren? De keuze is aan jou!
Ademwerk
"Ben jij gevangene van je verleden of ontdekkingsreiziger van jouw toekomst"
Haal meer uit je adem – meer energie, minder stress!
Ademen lijkt vanzelfsprekend, maar hoe je ademt is net zo belangrijk als dát je ademt. Je ademhaling is de sleutel tot energie, ontspanning en balans.
Veel mensen ademen onbewust te snel, waardoor zuurstof het lichaam verlaat voordat het goed wordt opgenomen. Dit maakt je energieverbruik inefficiënt, wat kan leiden tot vermoeidheid, stress en fysieke klachten.
Hoe bewust ben jij van jouw ademhaling? En hoe ga jij om met je energie?
De kracht van bewust ademen & de verbonden adem.
Door bewust ademwerk en de verbonden ademhaling toe te passen, creëer je meer ontspanning en balans in je lichaam. Dit heeft directe invloed op:
✔️ Hartslag & bloeddruk – een rustige ademhaling brengt je lichaam in balans
✔️ Spijsvertering & stoelgang – een diepere ademhaling stimuleert je stofwisseling
✔️ Herstel & energie – spieren herstellen sneller en je voelt je vitaler
✔️ Mentale rust & focus – minder stress, meer helderheid
Maar ademwerk gaat verder dan alleen fysiek welzijn. Oude emoties, trauma’s en blokkades die in je lichaam vastzitten, kunnen door de verbonden adem worden getransformeerd. De bewuste ademtechniek helpt je los te laten, ruimte te maken en het leven vanuit ontspanning te omarmen.
Ben jij klaar om jouw ademhaling te optimaliseren en je energie te verhogen? Ervaar zelf de diepe transformatie die ademwerk je kan brengen!
